昼間はまだまだ暑いですが、朝晩少しずつ涼しくなってきました。秋です。

秋は体を動かしやすい季節ですので、よく運動して元気な体を作りましょう。

一方、秋は天候の変化も激しく、急に冷え込んだ後に腰痛や寝違えなどになることも多い季節です。

適度な運動とあわせて体のメンテナンスもしっかりしてください。